ソルフェジオ周波数とは、グレゴリオ聖歌に使われた古代の音階。9つの周波数があり、それぞれ癒しやリラックスなど効果があると言われている。
最近ではyoutubeなどで手軽にソルフェジオ周波数の音楽を聴くこともできます。
筆者も、眠る前に聞くと自然とリラックスできて、ぐっすり眠れるため生活に取り入れている。
癒しやリラックス効果以外にも９つの周波数それぞれ特有の効果もあるので、この記事では９つの周波数の効果一覧と音源（私のおすすめYoutube音源）をまとめてみました。
ちなみに…Hz(ヘルツ)とは、1秒間に何回空気が振動したかという数。
音が低いとHzが小さく、音が高いとHzが大きくなります。（528Hzなら1秒間に528回振動するということ）
9つのソルフェジオ周波数と効果一覧
| 174Hz：安定の周波数 | 心身の安定・痛みを和らげる効果 |
| 285Hz：促進の周波数 | 意識の拡大・自然治癒力を高める |
| 396Hz：解放の周波数 | 罪悪感、恐怖心、トラウマの解消 |
| 417Hz：変化の周波数 | ネガティブ思考からの回復 |
| 528Hz：奇跡・愛の周波数 | DNA・細胞修復 |
| 639Hz：調和の周波数 | 人間関係の修復や向上 |
| 741Hz：自由の周波数 | 表現力、コミュニケーション力の向上・浄化 |
| 852Hz：直感の周波数 | 松果体の活性化 |
| 963Hz：宇宙意識への目覚め | 宇宙・高次元とつながる |
174Hz：安定の周波数
心の安定・意識の変革や拡大・自分軸・痛みを和らげる効果もあるとされているので、どこか体が痛いとき、頭痛のときなどにもオススメ
285Hz：促進の周波数
多次元の意識の拡大と促進・グラウディング。自然治癒力を高め心身を整える
396Hz：解放の周波数
負の感情、不安や恐怖、トラウマの感情を癒し、心身の解放に導いてくれる。気持ちを切り替えたいときにオススメ
417Hz：変化の周波数
変化の促進・チャレンジ。ネガティブな思考や状況から回復。ネガティブ思考、マイナス思考からの回復。深いリラックス効果と癒し。
528Hz：奇跡・愛の周波数
ソルフェジオ周波数ちょうど真ん中に位置し、基本となる周波数と言われている。DNAの修復、細胞活性化の効果もある
639Hz：調和の周波数
人とのつながりを高めてくれる周波数。免疫力を高める効果も。人間関係に悩んでいるとき、関係を修復したい人がいる場合に特にオススメの周波数
741Hz：自由の周波数
表現力やコミュニケーション力を高めてくれる。浄化の働きもあるとされる
852Hz：直感の周波数
松果体を活性化し直感力を高めてくれる。
956Hz：宇宙の周波数
宇宙・高次元・ハイヤーセルフとつながる周波数。瞑想や自分と深くつながりたいときにオススメ
まとめ
ソルフェジオ周波数９つ、それぞれに特有の効果をまとめてみました。
その時自分に必要なものを選ぶのに役立ててもらえればと思います。難しく考えなくても、自分が心地よいものが正解です。
寝る前のリラックスに、瞑想や集中したいときなど、ソルフェジオ周波数を生活にとりいれ、毎日健やかにお過ごしくださいね♪
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